반응형 운동루틴1 F1 드라이버 운동 루틴 : 챔피언들이 체력을 단련하는 방법 F1 드라이버들은 단순히 차를 빠르게 운전하는 것만으로는 세계 정상에 오를 수 없습니다. 시속 300km 이상으로 달리는 동안 강력한 G-포스를 견뎌야 하고, 경기 내내 집중력을 잃지 않아야 하며, 1초 미만의 판단으로 승부가 결정되기도 합니다. 이를 위해 선수들은 체계적인 운동 루틴과 훈련 프로그램을 통해 몸과 마음을 단련합니다. 이번 글에서는 세계적인 F1 드라이버들이 실제로 실천하는 운동 방법과 훈련 철학, 그리고 이를 통해 어떻게 최고의 퍼포먼스를 유지하는지 깊이 있게 살펴보겠습니다.F1 드라이버들이 집중하는 핵심 체력 요소와 운동 방식 F1 선수들이 가장 먼저 강화하는 부위는 목과 코어 근육입니다. 경기 중 급격한 코너링이나 제동 시 최대 6G의 압력이 드라이버의 목과 몸에 걸리며, 이는 일반인.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
